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Entrenamientos apuestan por dejar a los chilenos en forma contra el tiempo

  • Por Ahoranoticias.cl

Los días de intenso calor presionan a aquellos que aún no se han puesto en forma para el verano, pero la variedad de entrenamientos para mejorar la figura aumenta de manera considerable.

Los gimnasios monótonos con rutinas de pesas van quedando atrás porque actualmente la entretención es la gran base de todo. Por ejemplo, ahora no es necesario estar en el agua para realizar movimientos de surf.

Los beneficios de este deporte se pueden obtener sobre una base inestable que simula una tabla original,pero eso no es todo porque el surfset fitness incluye posiciones de pilates y yoga.

Así como el surfset mezcla distintas disciplinas el Piloxing combina la velocidad y agilidad del boxeo con el pilates. Los ejercicios se realizan con guantes que van desde 500 grs. a un kilo de peso, y permite quemar calorías y tonificar la musculatura mejorando la flexibilidad.

Bajar los niveles de estrés es otro punto a considerar al momento de ejercitarse Y esto lo puede lograr sudando el alfabeto y bailando los números: El BOKWA que se practica en Europa, Australia y estados Unidos permite quemar hasta 1200 calorías con rutinas para todas las edades.

Detalles en el ifnorme de la periodista Priscilla Vargas.

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