Hipertensión: qué es y cómo controlar esta condición que agrava los síntomas del coronavirus
¿Qué pasó?
La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede ocasionar graves daños en ellos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos, que llevan a este tejido conectivo líquido a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial, entonces, es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar este órgano para bombear y aquí es cuando se presenta el problema cardiovascular.
¿Cuáles son sus síntomas?
La hipertensión ha sido considerada por los especialistas como una de las condiciones de base que agravan el estado de los pacientes con el nuevo coronavirus. Lo más grave es que la mayoría de las personas con esta afección cardiovascular no muestran ninguna manifestación muy evidente.
De acuerdo a la OMS, en ocasiones, la hipertensión causa síntomas como:
- Dolor de cabeza
- Dificultad respiratoria
- Vértigos
- Dolor torácico
- Palpitaciones del corazón
- Hemorragias nasales
Recomendaciones para prevenirla
MedlinePlus, sitio que forma parte de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, detalla algunas recomendaciones a seguir para prevenir la hipertensión:
- Comer saludable: limitar la cantidad de sodio (sal) que come y aumentar la cantidad de potasio en su dieta. También es importante comer alimentos que sean bajos en grasa, así como muchas frutas, verduras y granos enteros.
- Hacer ejercicio regularmente: le puede ayudar a mantener un peso saludable y a bajar la presión arterial.
- Tener un peso saludable: mantener un peso saludable puede ayudarle a controlar la presión arterial alta y reducir su riesgo de otros problemas de salud
- Limitar el alcohol: beber demasiado alcohol puede aumentar su presión arterial
- No fumar: El fumar cigarrillos eleva su presión arterial y lo pone en mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
- Controlar el estrés: Aprender a relajarse y manejar el estrés puede mejorar su salud emocional y física y disminuir la presión arterial alta.
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