Las claves para identificar cuándo una persona está deshidratada
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, se desencadenan varios problemas de salud, entre ellos la deshidratación que, en casos extremos puede resultar de riesgo vital para quien sufra de este episodio.
De acuerdo a la Mayo Clinic, "el agotamiento por calor es una afección cuyos síntomas pueden comprender sudoración abundante y pulso acelerado como consecuencia del aumento excesivo de la temperatura del cuerpo".
Por su parte, el doctor Alfredo Labarca, urgenciólogo y jefe de Operaciones de HELP, explicó que "de la gran cantidad de complicaciones que pueden sufrir las personas deshidratadas, está el shock por volumen sanguíneo bajo (shock hipovolémico). Se trata de una de las complicaciones más graves de la deshidratación y puede poner en peligro la vida. Es así como el volumen sanguíneo bajo provoca una disminución de la presión arterial y en la cantidad de oxígeno en el organismo".
Pero, ¿cómo saber cuando estamos deshidratados?
El especialista sostuvo que el grado de deshidratación está establecido por la pérdida de peso corporal producida. Al respecto, el urgenciólogo explicó que:
- Con pérdidas de 5% a 7% de peso, el estado general es satisfactorio y la piel es elástica y tibia; no presenta mayores cambios, solo sed.
- Con pérdidas de 7% a 9% de peso, el estado general se encuentra afectado; puede haber fiebre y oliguria (disminución de la orina), el pulso aumenta, el sueño se ve afectado y hay un fuerte nerviosismo.
- Con pérdidas de 9% a 10% o más, el estado general está muy alterado; hay sequedad cutánea; ojos hundidos, córnea seca y anuria (no orina); la persona no puede realizar sus actividades normales.
¿Cuáles son los síntomas que se asocian a la deshidratación?
El especialista asegura en los casos leves o moderados:
- La sed
- Sequedad en la boca
- Poca orina (color amarillo oscura)
- Piel seca y fría
- Dolor de cabeza
- Calambres musculares.
En el caso de deshidratación grave a los síntomas anteriores se le suman:
- Irritabilidad
- Confusión
- Mareos
- Taquicardia
- Respiración rápida
- Ojos hundidos
- Shock
- Pérdida de conciencia o delirio.
Recomendaciones
Labarca manifestó que entre las recomendaciones para prevenir la deshidratación destaca el beber mucho líquido, idealmente de dos a tres litros diarios, sobre todo si se está realizando actividad física o está expuesto por mucho tiempo al sol, junto a consumo de alimentos ricos en agua como frutas y vegetales.
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