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Las técnicas con que está mujer "adelgazó" subiendo de peso

  • Por Paz Oyarzún

Con 32 años, la instructora física Katie Scarlett Lolas es furor en Instagram por mostrar cómo "adelgazó", pero subiendo de peso.

Aunque suene contradictorio, la asutraliana demostró que con técnicas de alimentación y ejercicios, logró estilizar su figura, más allá de su peso.

El mayor secreto de Katie estuvo en simplemente ignorar su peso. Abandonó las dietas y se propuso metas a corto plazo, modificando en pequeñas medidas su comida diaria.

Así, abandonó el azucar e incluyó en su régimen más proteínas, pavo, huevo, y grasas saludables, entre otros.

Por otro lado, comenzó a levantar pesas. "Solía estar obsesionada con estar 'flaca', pero ahora aprecio ser fuerte. Construir músculo y mejorar mi salud y condición física es increíblemente satisfactorio, tanto mental como físicamente", aseguró.

Además, asegura que la condición física es 100% mental, y lo mejor es dejar de controlar el peso y estar pendiente de cada gramo.

"Han sido dos años de esfuerzo, pero me siento más fuerte, más sana y con más confianza que nunca en toda mi vida", expresa. 

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